在快节律的当代生计中上海维亦衡商贸有限公司，专注力成为一种稀缺资源。而瑜伽冥想，恰是进步专注力的有用模式。通过粗拙的冥想词，咱们不错在短时候内参加专注气象，让心灵纪念安心。 深圳市乾千成贸易有限公司 一句肤浅的冥想词，如“我在此刻，我在此刻”，不错匡助咱们从干豫的想绪中抽离，将防御力集聚在当下。这种类似的念诵，不仅有助于减弱身心，还能增强自我觉察，进步专注力。 在普通锻练中，不错经受一个肤浅、易记的词语或短句，举例“呼吸”、“宁静”或“温暖”。每天花几分钟时候，闭上眼睛，深呼吸，默念这些词语，